对于一些比较爱美的女孩子来说，身材和脸蛋都被看的极其重要。其实，很多女孩并不是自身就很胖，只是平时吃的零食太多而导致了这样的结果。想要彻底减肥成功就必须先戒掉零食，然后再制定健康的饮食计划。虽然饮食对减肥能够起到一定的辅助作用，但是，大家是需要懂得里面的技巧的。那么，吃哪些食物会起到减肥的作用呢？下面，我们一起来看一下减肥达人为大家推荐的方法。


    1、多吃圣女果    

圣女果有很强大的嫩白和润桑功效。因为它里面含有大量的番茄红素，番茄红素的抗氧化能力非常强，它被誉为是最强大的抗氧化水果，深受人们的喜欢。另外，大家也可以将它作为一道小菜，晚上不要吃饭，吃它就可以了。长时间坚持的话，不仅能使大家的皮肤变白，而且还可以起到减肥的效果。这也确实是一种非常不错的蔬菜。

    2、葡萄的效果   
 
大家知道葡萄的作用是什么吗？葡萄里面含有很丰富的维生素和抗氧化素。但是，大家在吃葡萄的时候，最好不要吐掉葡萄籽，因为葡萄籽中的抗氧化剂的分量是最大的。因此来说，晚上把葡萄当作饭菜的话，也是非常美味的一道菜。

    3、能起到减肥效果的零食-海苔

大家在减肥期间只要一吃零食，整个计划就会泡汤。因此呢，小编在此为大家介绍一种零食，海苔。海苔可以有效的清理大家身体内的垃圾，促进身体的新陈代谢。对于吃货来说，再也不害怕饮食减肥了。