生活条件越来越优越了，好吃的东西里的热量也越来越高，对于曾经视身材如命的姑娘们来说，怀孕了好像必须放肆的吃了，于是大脸盘水桶腰步履蹒跚成了孕妈的特征。似乎是为了孩子必须这样吃，真的是这样吗？肚子里的宝宝真的需要那些你大肆吃进去的食物吗？你吃进去的那些东西大部分是转化成肉肉长在了你身上，而宝宝吸收的很少。魔鬼减肥训练营告诉你，作为孕妈你也可以美美的只长宝宝不让你身上出现多余的肉肉。
一、 怀孕到生产增加多少体重比较合理
一般一个体重在正常范围内怀孕的女同志到生的时候增加八到十二公斤体重是正常的，孕期体重增加也要循序渐进，通常每个月增加一到三公斤在正常范围，超过这个数就要适当控制了，怀孕的时候是不可以减肥的，但是可以控制饮食，不要大量进食热量高的食物，饮食一定要控制，有些孕妇想吃什么东西就吃的停不下来，根本不管自己吃了多少，食物的热量有多少，一味的依着性子随心所欲，觉得怀孕了就想怎么吃就怎么吃，那么大肚子就会找上门，并且粘着你。
三、 孕期怎么吃才不会发胖
烹饪的方法也很重要，孕期本来食量就会比平时大些，所以烹饪是我们也要做些改变，尽量用蒸、煮、炖、烤、烩这些方式，少用煎、炸、糖醋。进餐的顺序也要做些改变，可以先喝水然后喝点汤再吃蔬菜最后再吃肉和饭，然后睡前3小时之内不要吃东西，如果有饥饿感可以喝点白水-韶关减肥训练营。
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