您好，欢迎光临减肥达人减肥训练营！ 
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1.游泳成为一种新的减肥方式
在现在的减肥训练营中，基本上是将游泳作为主要的减肥方式的，因为游泳的过程中消耗到的人体热量比较多，对于减肥来说，起到的作用也非常大。其次就是在游泳结束之后，人体不会出现乏累的现象或者感觉，丝毫不影响正常的生活，在选择游泳的减肥人群中，长期坚持游泳，减肥的效果很快就显现出来的，而且根本不会反弹，这点也是很多人选择游泳的主要原因。
2.学习游泳之前需要了解的事情
在开始学习游泳之前，需要做的热身活动是非常重要的，因为人体的温度和水中的温度是有很大的差异的，一旦立马进入水中，出现腿部肌肉抽搐的现象是非常常见的，所以在开始游泳之前，可以先在岸上做一些简单的身体拉伸活动和热身活动。
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