炎热的夏日又来了，那些本来就不太喜欢运动的妹子们，又要开始她们的宅居生活了。而这看似舒适的宅居生活却会造成妹子们不规律的饮食习惯，同时，不规律的饮食习惯又会使妹子们的体重不断上升。在这个时候就妹子们就需要
减肥达人来为她们制作一份健康又营养的减肥食谱。
一、饮食减肥需要注意些什么呢？
饮食减肥并不是说只让你吃一点东西，这样是不健康的减肥方法。而且，如果长时间的挨饿，就会造成身体上的营养不良，同时新陈代谢也会变慢，从而使减肥效果大打折扣。饮食减肥是让你吃低热量、高营养的食物，比如各类的蔬菜，新鲜的水果和吃了容易产生饱腹感的地瓜等。这些食物吃了不仅可以帮助你减肥，对身体也是很有好处的。除了以上这些，一些喜欢吃甜食的妹子们就需要注意了，饮食减肥还需要少吃含油量、含糖量较高的食物。
二、饮食减肥后，切记暴饮暴食。
有些人在饮食减肥成功后，就想着好久都没有痛快的吃一顿了，就跑去买了很多在减肥期间不能吃的食品，比如碳酸饮料、含油量较高得炸鸡和各种小食品之类的食物。但是这样做是不对的，暴饮暴食不仅会让你原先的努力都白费了，而且还会影响你的身体健康。所以，就算是减肥成功后，也要保持良好的饮食习惯，平时也要多做一些运动，这样才能保持好你的身材。
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