现如今，肥胖的人越来越多，而导致引起肥胖的因素是非常多的。其一暴饮暴食，大吃大喝，导致了不良的以及不科学的饮食习惯，其二经常呆在卧室内，不能长时间的坚持运动与锻炼，其三不规律不科学的饮食等。其中饮食与运动是引起肥胖的最关键因素。至今还有许多人仍在因为自己拥有肥胖的身材而困扰，为此我想告诉减肥者们的是如果想要真正的减肥，想要真正瘦身的话，就随我一起加入减肥训练营或者减肥夏令营吧。相信来到这儿不久，就一定能够在短时间达到减肥的目的，起到瘦身的效果。

　　减肥需要合理的控制饮食
　　作为减肥群体中的一员，一份子，应该时刻记住你是一个减肥的人，参加减肥训练营就是为了减肥，而不是来大吃大喝的，每天一定要合理的控制饮食，人之所以会胖，就是因为散发出去的热量小于吸收的热量，所以为了减肥，每天应该制定一个科学的合理的关于减肥的计划，以便自己能够更好的实施这个计划，合理的控制饮食是减肥成功的第一步。
 
　　切记不吃糖类
　　每一个减肥的人都会对糖类“退避三舍”，这是由于糖类是引发肥胖的最大杀手之一。糖类会在体内直接参与能量的提供，这样就会使身体内的脂肪不会被消耗，要是使用的糖类过多，还会增加体重，增加发胖率。常见的一些含糖类的食物有：淀粉，果汁，马铃薯，红薯，蜂蜜等。