随着生活条件的改善，人们的体质不但没有增强反而还有变弱的趋势，而这在青少年中更为体现。现在的青少年都多不爱运动，所以家长们不得不把不爱运动的孩子送往减肥训练营。
 
　　减肥训练营是针对于青少年而开设的，主要以封闭式的管理为主，让孩子在假期能合理的利用时间运动减肥。有效的减肥运动不仅能改善人的体质，还能在训练的过程中让青少年们在精神上得到锻炼。在减肥训练营里，会制定合理的运动目标、运动量和运动项目，运动结合有氧、无氧和户外等活动来进行训练。

　　运动目标的确立
　　运动时有个明确的目标，会让人更有动力继续运动下去。而在减肥训练营里，机构会为每个青少年明确自身运动的目的，让他们在锻炼的时候有动力，不会迷惘。
 
　　运动量的制定
　　运动要保持在适量不过量的状态，才是对身体最好的。而在减肥训练营里，机构会针对每个人不同的体质情况来制定运动量，确保以健康为保障的运动得以进行下去。
 
　　运动项目的选择
　　减肥运动的方式有很多，但我们都不是专业人员，所以选择的很多运动方式都很难达到自己锻炼的预期效果。而在减肥训练营里，机构会为每个人选择能适应自己身体机能的运动项目，从而达到成倍的效果。
 
　　在日渐发达的现代社会里，很多青少年过于肥胖，体质下降，而在减肥训练营里是一个新的起点，改变从自己做起，你会是你的超级明星。