爱美之心人皆有之，尤其在这个以瘦为美的时代，无论是男是女，都为了减肥千方百计，好点的，可能会参加个
减肥夏令营什么的，有些疯狂的，跑去做抽脂手术。这里不得不提到的一点就是，其实抽脂手术虽然能够快速地让你的身材变得更好，但实际上，却会让人越来越难以瘦下去。在这里想告诉大家的一点就是你的饮食方式决定你是否能减肥成功。那么想要减肥，又该怎么吃呢？下面就就给想减肥的朋友们分享一下。
一、减肥也是可以吃肉的
很多人都认为，吃什么补什么，所以要想减肥，就一点肉都不能沾。完全过着苦行僧的生活。天天除了开水煮白菜还是开水煮白菜。其实这样的饮食方法并不利于减肥，相反，我们长时间吃单一种类的食物的话，还会引起营养不良，让整个人浮肿起来，看起来更胖。其实，处于减肥阶段的朋友们也是可以吃肉的，当然，要选对肉，比较推荐的就是牛肉和鱼肉，这类肉脂肪含量不高，属于优质蛋白。吃了也不会发胖，又能做到营养均衡。
二、水果必不可少
很多人在减肥的时候都会因为怕水果糖分太高，吃了会发胖而不是很敢吃水果。其实这也是一个误区。虽然有些水果确实糖分很高，但大多数水果是对减肥有帮助的。比如说苹果，不但可以减肥，而且因为苹果里面富含锌，有助于智力的发育，因此又被成为聪明果
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