您好，欢迎光临减肥达人减肥训练营！ 
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1.哪个时段跑步减肥效果好
有很多的人都在问说，到底选择哪个时段进行减肥效果会更好呢?其实现在减肥的时间选择真的是非常的重要，要死选择不合适的时间的话，那么减肥的效果也会受到很大的影响。一般来说在空腹的状态下进行跑步对于人体的消耗能大，所以说建议大家选择在早上没有吃饭的时候进行跑步会很好。
2.跑步要关注哪些问题
在跑步的过程中时间不建议很快速，很多时候因为跑步的速度太快，使得人们的能量快速的消耗，这会使得人们没有办法持久的进行跑步减肥。所以说在跑步的过程中一定要关注人们的续航的能力，持久的进行跑步才是减肥的真谛，所以说在跑步的过程中对于跑步速度也是需要大家进行控制的。
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