您好，欢迎光临减肥达人减肥训练营！ 
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1.运动项目的选取很重要
对于致力于通过运动来帮助自己达到减肥效果的朋友们来说，选择一项合理的运动是非常重要的，只有合理的运动项目才能够真正的帮助你达到自己的减肥目标，因为每个人的身体状况不同，每个人肥胖的部位也不同，对于一些人来说他们主要面临的是腹部过于肥胖，但对于另一些人来说，他们主要面临的是腿部过于肥胖的问题，针对不同的情况，要选择适合自己的运动项目，对于腹部肥胖的人群经常重点做腹部运动，比如仰卧起坐，对于腿部肥胖的人群，则重点进行跑步等腿部练习。
2.合理的休息对于减肥很重要
在进行运动减肥的过程中，广大朋友们也要注意劳逸结合，只有合理的休息让人体处于健康的状态，运动减肥才能够达到减肥目标。
