在酷热的夏天，太阳的威力让你根本没有出门的勇气。想要健身似乎只能钻进开着空调的健身房里，但是在空调房里健身其实对身体并不好，一个不容易出汗，一个出了汗容易受凉。那么在夏天有没有更好的减肥健身的方法呢？来吧，加入
广州减肥夏令营的夜跑俱乐部吧。
一．为什么那么多人喜欢夜跑
很多朋友可能一说到跑步首先想到的是晨跑，但是由于现在很多年轻人习惯晚睡，早上根本就起不来，而且夏天早上太阳出来的也早，也有很多的美眉怕被晒黑。所以在夏天，晨跑的人会相对少些。而夏天的晚上相对比较凉快，空气也好，跑起来让人觉得特别的舒服。可能很多朋友原来在夏天的晚上只是习惯去散散步，但是在散步的时候看着一个个矫健的身影从自己的身边一次次的掠过，便有了想要加入的冲动。于是，我们在夏夜看到夜跑的队伍就越来越强大了。
二．在夜跑的过程中一些不能忽视的细节
夜跑既锻炼了身体又不用遭受烈日的洗礼，虽然好处多多，但是还是有些需要注意的事项和细节。夜跑一定要在晚饭后一个小时左右开始进行。晚饭尽量不要吃得太饱。夜跑一定也要做好相应的热身。还有夜跑因为是在晚上，马路上不管是开车的或者骑车的，视线都会比较差。因此我们在进行夜跑的时候尽量不要在大马路上跑，尽可能的在体育场的跑道，或者公园的观光道上跑。
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