现实对一些人来说是残酷的，平胸妹子就是如此。说好的青春期发育，胸部却永远停留在了小学生的阶段。“飞机场”、“搓衣板”，“太平公主”外号一个一个接着来。真心心疼那些平胸妹子。那么是不是就没发改变了呢？
平胸是怎么造成的。
第一、经常侧睡
长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称的现象。不仅如此，肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环，造成单侧乳房发育较快。生理性的双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟，或经过反复有效的良性刺激，当乳房与性腺轴建立起稳定的生物反馈时，两侧乳房就会逐渐趋向对称，不必过分担忧。如果真的喜欢侧睡，可以多换边睡，尽量避免挤压乳房。
第二、过度减肥
在这个高速发展的时代，减肥也不能输在起跑线上！不少学生在乳房发育的阶段，就开始减肥，过度地减肥容易造成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调，影响到乳房的发育。在性激素中，雌激素和孕激素 可以促进乳腺的发育，增加乳房组织的脂肪堆积。所以，切忌只顾瘦身，不计健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不该瘦的地方也变成飞机场，所以减肥的手段不可过于急躁否则难免陷入平胸的尴尬。
第三、选用不合身的内页
有些姑娘比较害羞，经常在网上选购内衣，而很少去实体店购买。但是买回来的内衣，没有试穿过，很容易有质量和尺寸方面的问题。如果质量不好，造成泌乳障碍或形成乳腺炎，建议姑娘们买透气性好的内衣，定期更换内衣。而尺寸方面，如果内衣太小，会挤压乳房，妨碍乳房发育。如果内衣太大则起不到保护乳房的作用。
想要告别平胸该怎么做？
1.饮食均衡很重要
那些喜欢只吃蔬菜水果来减肥的姑娘，快点停止你手上的动作吧。饮食不均衡，营养物质无法及时补给给身体 ，胸部真的会缩小！而豆类食品，酒酿蛋，木瓜粉、葛根粉都可以促进女性雌激素分泌，平胸的妹子可以尝试多吃。
2.多做按摩刺激发育
每天洗澡时时候就是按摩胸部的最佳时机。可以在洗澡时采取两手腕关节公转、自转法。所谓的公转，是指胸部上方顺时钟的方向按摩动作，所谓的自转，则是按摩的时候，停留在每一个穴位上有力度的按摩。特别是腋下的穴道，按摩时双臂弯曲、挟紧，顺势从腋下把副乳往内推，这样的按摩个五圈就够了。
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