很多人都觉得减肥非常的难，这是因为没有get到减肥的方法，当了解到减肥的方法的时候，减肥其实并没有想象中那么可怕了。今天，减肥训练营的教练就来给大家分享两个有效的减肥方法，能够让大家在减肥的过程当中觉得不那么痛苦，攻克体重问题也不会再显得遥遥无期啦。 　　寻找一起减肥的小伙伴
　　很多人觉得减肥很痛苦，是因为减肥的过程非常的孤单，长时间的一个人减肥，没有鼓励就没有动力，没有对比也就没有进步，所以就觉得减肥看上去是非常遥遥无期的。实际上，想要攻克这个难题是很简单的，不要自己一个人减肥，在减肥的过程的当中，最好的办法就是和一群小伙伴们一起减肥，这样在一起减肥的过程当中就能够互相鼓励，互相进步，看到别人减肥成功也会给自己带来动力。更重要的是，有了小伙伴，就会有很多开心的事情，减肥的过程就没有那么痛苦了。

　　合理安排活动和饮食
　　一些人觉得减肥痛苦是因为减肥的活动和饮食安排都是错误的。大多数人减肥都是采用节食的方式，一天只吃一顿或者非常少的食物，这种方法的减肥首先是非常痛苦的。对食物的渴望是人的天性，这种天性一旦克制，会相当的难过。而有些人选择无限制的运动的方式，这也是比较痛苦的一种方法。其实，正确的方法是合理的搭配饮食，对于运动的态度要秉持着合理运动，健康生活的心态。