抛开爱美之心不说，过度的肥胖会导致身体免疫力下降，从而产生疾病。不管是为了好身材还是好身体，我们都应该使人体的脂肪保持在“最佳脂肪”处。大家一起来学习小编从本季最火爆的
减肥夏令营中学来几招减肥大法。
游着游着就瘦了
游泳是——既能满足热爱游泳的心，又能从中减肥。说到这里游泳爱好者可高兴了，游泳确实是一项最容易减肥的运动，且不说在水里比在空气里更容易降脂减压，光是游泳时手脚并用，全身舒张，几乎浑身的骨头都在运动就对减肥的最大助力。鱼肉之所以被成为“少脂肉类”也许因为它们一生都在水里运动，身上没有一处的脂肪是多余的，所以得名。可见游泳对于减肥功效很大。
散步减肥 轻轻松松
人们对于饭后散步，只认为散步可以助消化，放松心情，殊不知，饭后散步也可以减肥。对于成年人来说，饭后慢走散步是很好的降脂减压的运动方法。成年人的体格基本已经定型，按部就班的生活习性一般体重不会产生很大改变，但是需要注意的是，要想通过慢步散步达到减肥减脂的效果，散步的时间也是有一定要求的，散步的时间控制在一到两个小时之内是比较稳妥的，既不会过度消耗人体能量，也刚好达到降脂的效果。散步更像养生的习惯，长期坚持，人体的脂肪含量会逐渐达到一个人体的最佳脂肪量储存值，那时候对人体是最好的。
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