很多的时候人们做事情，无论是开心的事情还是不开心的事情，都需要进行发泄，这样人才会更平静的面对一些考验与挑战，人才会走的更远。所以在在运动减肥的时候坚持每天写篇日记吧，就比如你参加什么
减肥夏令营，晚上睡觉之前肯定是有空的，这个时候你可以好好写写日记，把一天发生的都记录下来，这个是有助于你更好的减肥的。
难以坚持的时候写写日记吧
每个人生活在这个社会上在一定的程度上都是孤单的，没有谁真的会对你的事情真的考虑很多，因为他们自己的事情也忙不够来，所以你需要自己跟自己好好的沟通。运动减肥本来就是非常的辛苦的，能坚持下来的本来就是少数的人，当自己坚持不下去的时候，就好好写写日记吧，这就好像哭一场自己会舒服很多一样的情况，写日记能帮助你很好的调整心态，当自己写好日记时，发现其实也没那么难过了，然后又是全新的一天。
开心的时候写写日记吧
比如今天你运动之后称体重的时候发现自己整整瘦了好几斤，这真的是一件值得高兴的事情，或者今天当你做好所有的训练的时候，发现并不是那么累了，只都是一种进步。你都可以写进自己的日记本里面，然后通过这些小小的事情，减肥成功的希望越来越明显了。而且写日记有助于睡眠，在一定的程度上对减肥也很有帮助，休息的好，才能更好的减肥，难道不是吗？
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